X
aparate_fitness

Iata ce aparate fitness te pot ajuta sa slabesti in timp record!

In cazul in care ai decis ca este timpul sa incepi o activitate sportiva pentru a da jos cateva kilograme si a-ti imbunatati starea generala de sanatate si conditia fizica, atunci exercitiile efectuate cu regularitate pe unul din diversele aparate fitness ce permit antrenamente cardio pot fi cea mai buna alegere. Cu toate ca te poti bucura de exercitii cardiovasculare si in aer liber, mergand cu bicicleta sau alergand, aparatele fitness folosite la birou sau acasa ofera un grad mult mai ridicat de accesibilitate si confort, mai ales daca vremea de afara este “neprietenoasa”. Pe deasupra, vei avea sansa de a controla foarte precis perioada de acomodare cu efortul sustinut prin intermediul programelor de antrenament pe care le poti gasi in memoria consolei din dotarea celor mai multe aparate fitness de pe piata.

Beneficii
Printre cele mai apreciate aparate fitness se afla, dupa cum probabil te asteptai, bicicleta stationara, bicicleta eliptica si banda de alergare. Acestea pot fi utilizate atat de catre incepatori, cat si de catre sportivii de performanta, iar confortul si varietatea de exercitii pe care le ofera acestea sunt ideale pentru a te apropia rapid de orice obiectiv pe care l-ai setat. Daca esti la “primii pasi” in sport sau daca reincepi antrenamentele dupa o lunga pauza, recomandarea specialistilor este sa incepi cu numai cateva minute de cardio pe zi si sa iti modifici antrenamentele in functie de ritmul corpului tau de adaptare la efort.

Nu vei avea niciodata un singur obiectiv, mai ales ca orice tip de aparat fitness te poate apropia, concomitent, de mai multe rezultate pozitive: tonifierea musculaturii, arderea grasimilor si imbunatatirea conditiei fizice. Pe deasupra, starea generala de sanatate se va imbunatati simtitor, inclusiv in plan mental. Treizeci de minute de cardio pe zi te vor ajuta sa te simti energizat, sa iti relaxezi mintea si sa scapi de stres datorita cresterii ritmului cardiac si a bunei oxigenari de care vor profita toate organele din corp. Rezultatul imediat va fi un somn odihnitor, de calitate, iar riscul de depresie va scadea considerabil.

Antrenamente
Bicicleta eliptica si bicicleta fitness clasica iti ofera antrenamente cu impact redus asupra articulatiilor, asadar pot fi folosite si de catre persoanele care au o sensibilitate mai mare la genunchi sau glezne. Banda de alergare iti ofera acces la rutine bazate pe miscari native, fara sa fie nevoie sa deprinzi tehnici speciale sau sa te familiarizezi cu proceduri noi. Va fi nevoie, cu toate acestea, sa ai grija la pozitia de alergare si la ritmul respiratiei, insa aceasta ultima conditie este prezenta in orice antrenament, indiferent de ce tip de aparate fitness alegi sa folosesti.

Rezultatele pe care le obtii in urma eforturilor sportive sunt influentate in mare proportie de functionarea metabolismului. Astfel, antrenamentele regulate iti vor permite sa slabesti foarte rapid nu numai datorita arderii caloriilor in timpul exercitiilor, cat si multumita accelerarii metabolismului si continuarii arderilor si dupa finalizarea programului de exercitii.

Pentru a oferi un exemplu concret, o sedinta de 45-60 de minute pe unul dintre aceste aparate fitness iti va permite sa arzi circa 500 de calorii, valoare valabila in cazul unui efort mediu. Daca urmezi zilnic un asemenea antrenament, vei putea “da jos” aproximativ jumatate de kilogram de tesut adipos la fiecare doua saptamani. Asadar, daca dai dovada de perseverenta si determinare, vei reusi sa slabesti foarte rapid si iti vei sculpta trupul in timp record.

Chiar daca ai o vasta experienta sportiva sau abia acum ai inceput sa faci miscare intr-un cadru organizat, poti gasi cel mai bun raport calitate-pret la aparate fitness si echipament sportiv pe Sport-Mag.ro. Intra acum si profita de livrarea rapida si reducerile de sezon!

Toate comentariile sunt moderate înainte de postarea pe site, pentru a elimina limbajul agresiv de pe această platformă. Mulțumim

Comentarii

comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Turnul Sfatului Online
  • Contact