Slabesti mancand. De trei ori pe zi

Lupta împotriva surplusului de kilograme pare a fi un scop greu de atins, majoritatea dietelor presupunând mese cât mai sărace în alimente şi kilocalorii. Un grup de cercetători de la Universitatea Purdue din West Lafayette, Indiana, au ajuns la concluzia că trei mese pe zi, în timpul cărora mănânci pe săturate, pare a fi metoda sigură de a slăbi, relatează Reuters. Potrivit experţilor, în acest mod, scăderea în greutate este mult mai radicală decât dacă mănânci foarte puţin.
"Organismul persoanelor supraponderale este obişnuit cu o cantitate mare de mâncare. Scăderea bruscă a cantităţii de mâncare are acelaşi efect asupra organismului ca şi înfometarea. Astfel că privarea corpului de nutrienţii de care are nevoie face ca scăderea în greutate să fie una lentă şi dificilă", spune dr. Heather J. Leidy, coordonatorul studiului. Specialistul precizează că persoanele care au fost supuse unei diete drastice prezintă un risccrescut de a reveni la excese şi prăjeli după terminarea regimului.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi