Corpul nostru este 60% apă. Pe parcursul unei zile pierdem apă din corp prin transpirație și urină, dar și prin alte funcții vitale cum ar fi respirația. Ca să prevenim deshidratarea este necesar să bem apă sau mai bine spus să ne asigurăm necesarul de apă din ceea ce bem și mâncăm....

Oare cum sună ca primul lucru după trezire, dimineața, să îți clatești gura cu ulei pentru 20 minute? Sună bine? Sau poate ți se pare cam greu și poate durează cam mult timp! Dar dacă ți-aș spune că acest procedeu te ajută să ai o piele curată, îți îmbunătățește...

Astăzi vreau să îți vorbesc puțin despre dieta ta, în funcție de grupa sanguină! Sunt foarte multe persoane care aplică această dietă și care cred eu că este foarte benefică! În cartea “The Blood Type Diet” – scrisă de Peter J. D’Adamo în 1996,...

Aceste întrebări sunt prezente mereu în mintea celor interesați de o stare de sănătate optimă sau cei care se află în suferință. Așa cum am mai spus în articolele anterioare îmi place să ascult și să învăț de la medici renumiți în domeniu. Toate...

Trăim într-o lume care abundă în produse alimentare! Ne este așa de ușor să procurăm orice tip de aliment... fie că vorbim despre un preparat sofisticat, fie că vorbim despre un fruct exotic din țări îndepărtate! Este așa ușor să le avem pe toate! Doar o vizită la supermarket...

Atunci când vorbesc despre un stil de viață sănătos, nutriția și sportul sunt fundamentele. Foarte multă lume invocă faptul că nu are timp pentru a face mișcare regulat, însă practicarea exercițiilor nu cer neapărat un interval lung de timp și nici nu este necesar să fie făcute...

Calitatea vieții depinde foarte mult de modul în care noi trăim! Suntem ceea ce vedem, ceea ce gândim și ceea ce simțim! Am întâlnit foarte mulți oameni în permanentă criză de timp și la orice întrebare răspunsul este “nu am timp”. Consider că...

Astăzi o să povestim despre un obicei foarte sănătos, dar care nu are nici o legătură cu mâncarea și nici cu sportul dar care te ajută să-ți menții sănătatea fizică și emoțională la cote maxime. Vreau să îți povestesc despre un obicei pe care l-am descoperit și eu anul...

Ce înseamnă mâncare procesată? Este mâncarea care a fost conservată, ambalată în conserve, gătită, congelată, pasteurizată sau ambalată sub alte forme. Chiar dacă consumi multe legume la conservă sau congelate vreau să te asigur că acestea fac parte dintr-un stil...