Începem un an nou în forță! Sper că v-ați setat intențiile pentru noul an! Dacă încă mai ai de lucru la ele, poți să citești aici și să vezi cum poți să te organizezi și să ai claritate în ceea ce privește modul în care va arăta anul 2022 pentru...
La început de an ne întrebăm oare ce e mai important pentru sănătatea noastră sau pentru momentele când dorim să pierdem kilogramele acumulate? Pe ce să ne focusăm? Ce să prioritizăm? Dieta, regimul sau exercițiile fizice? Din punctul meu de vedere, îmi place să abordez...
Sărbătorile de iarnă sunt aici și toată lumea poate recunoaște un lucru - sunt câteva zile de mânacare din belșug, zile în care vom fi ispitiți cu tot felul de preparate culinare la tot pasul! Ce îmi doresc eu de la majoritatea clienților în această perioadă?...
În cazul în care te-ai gândit că e necesar să consumi mai puțini carbohidrați, sau doctorul tău ți-a recomandat acest lucru, vreau să îți dau câteva tipsuri prin care poți reduce dramatic cantitatea de carbohidrați ingerată! 1. Evita băuturile îndulcite...
Îmi place să vorbesc mult despre mâncare...ce alimente să consume, dar și mai important cum să le combini corect!În munca mea cu clienții îi sprijin să se reeduce alimentar, să aibă un stil de viață sănătos! Bineînțeles că nutriția joacă un rol important,...
Personal îmi plac micurile dejun în familie, indiferent de vremea de afară, pentru mine reprezintă o oportunitate să mă hrănesc sănătos și o ocazie excelență să mă conectez cu cei dragi! Dar aș vrea să facem o radiografie la micurile dejun cele mai frecvente să le spun...
Este un alt mod la care ne putem referi atunci când discutăm despre cum asociem alimentele. În practica mea aceasta este metodă de bază care o urmez atunci când lucrez cu clienții pentru a reveni la un stil de viață sănătos sau atunci când se dorește scădere în...
Am mai vorbit în articolul trecut despre importanța combinării alimentelor! Am discutat despre combinația sinergetică aici. Astăzi discutăm despre combinația ayurvedică! Ayurveda sau “știința vieții” este o artă străveche a vindecării prin echilibrarea energiilor!...
Foarte multe persoane afirmă că nu e important ce mâncăm, ci mai degrabă cum combinăm alimentele! Paste cu sos de roșii, paste cu brânză, orez cu fasole, fasole cu cârnați, mămăligă cu brânză. Ce au oare toate aceste mâncăruri în comun? Cred că sunt foarte...
