Comitet de acțiune din cauza caniculei. 9 puncte de prim ajutor în oraș

Din cauza temperaturilor foarte ridicate Comitetul de acțiune în caz de caniculă, organizat la nivelul Direcției de Sănătate Publică a județului Sibiu, a transmis autorităților locale Planul de măsuri pentru protejarea stării de sănătate a populației și atenuarea efectelor provocate de temperaturile ridicate.

În acest sens, la nivelul municipiului Sibiu au fost stabilite 9 puncte de prim ajutor, după cum urmează:

Centrul de Informare pentru Străini — Primăria Sibiu;

Serviciul Evidența populației — Primăria veche;

Piața Cibin;

Piața Vasile Aaron;

Piața Rahova;

Muzeul Brukenthal;

Teatrul Național 'Radu Stanca';

Biserica 'Sf. Arhangheli Mihail și Gavriil' din Ștrand;

Biserica de pe Mihai Viteazu.

De asemenea, pentru prevenirea incidentelor în timpul perioadelor de temperaturi extreme, vă recomandăm să aveți în vedere următoarele:

— Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 — 18;

— Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

— Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depașește 32 grade Celsius;

— Dacă nu aveți aer condiționat în locuință, la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (cinematografe, spații publice, magazine);

— Purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;

— Pe parcursul zilei faceți dușuri calduțe, fără a vă șterge de apă;

— Beți zilnic între 1,5 — 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 — 20 de minute;

— Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

— Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice;

— Consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castarveți, roșii), deoarece acestea conțin o cantitate mare de apă;

— O doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă;

— Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc);

— Aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

— Păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesandu-vă de starea lor de sănătate;

Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:

— Inchideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;

— Țineții ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;

— Deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;

— Stingeți sau scadeți intensitatea luminii artificiale;

— Închideți orice aparat electro-casnic de care nu aveți nevoie.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).