Confortul fizic şi psihic pe perioda sarcinii

Perioada sarcinii reprezintă un moment al schimbărilor, aflat sub imperiul tuturor transformărilor  pe care viitoarea mamă le resimte la nivel fizic, dar şi pe plan  emoţional. Indiferent dacă mama se află la prima sarcină sau dacă deja a mai parcurs acestă frumoasă perioadă, trăirile contradictorii nu vor întârzia să apară, ca rezultat al modificărilor hormonale pe care le parcurge. Din acest motiv, este esenţial ca viitoarea mamă să descopere mecanismele şi modalităţile prin care îşi poate asigura o stare de bine şi confort, atât fizic, cât şi psihic.

Suportul partenerului şi al familiei

Este bine-cunoscut faptul că o viitoare mamă parcurge momente de temeri şi nelinişti legate de modul în care va evaluează sarcina, de momentul naşterii, precum şi de felul  în care va face faţă noii posturi de părinte. Generate de trăiri fireşti şi amplificate de modificările survenite la nivel hormonal, toate aceste temeri şi nelinişti pot fi atenuate de către partener şi de către familie, prin susţinerea şi sprijinul oferite viitoarei mame. Suportul oferit de către cei din jur are rolul de a conferi femeii însărcinate confortul de care are nevoie pentru a se restabili din punct de vedere emoţional. De asemenea, un rol esenţial în echilibrul psihic îi revine şi medicului care urmăreşte sarcina, oferind viitoarei mame toate sfaturile şi îndrumările de care aceasta va avea nevoie. Societatea, grupul de prieteni şi colegii de la locul de muncă deţin şi aceştia un rol important în modul în care o viitoare mamă îşi parcurge perioada sarcinii, sprijinul şi înţelegerea acestora fiind foarte importante.

Confortul fizic

Pentru oricare viitoare mamă, sarcina reprezintă perioada caracterizată de cele mai mari modificări la nivel fizic. Odată intrată în trimestul al doilea, sarcina începe să fie vizibilă, fiecare femeie manifestând caracteristicile fizice specifice. Astfel, pe perioada sarcinii viitoarea mamă poate creşte semnificativ în greutate, se poate confrunta cu dureri de spate, picioare sau de cap, poate avea probleme la nivel digestiv sau manifesta probleme la nivelul pielii, precum apariţia celulitei şi a vergeturilor. Pentru a diminua aceste neplăceri, este indicat a se urma recomandările medicului în ceea ce priveşte alimentaţia, este recomandată odihna şi mişcarea în aer liber, precum şi urmarea unor programe speciale care au drept scop asigurarea unei stări fizice optime.

Vestimentaţia pe timpul sarcinii

Schimbările la nivel fizic, implică şi modificări ale garderobei, destinate atât obţinerii confortului fizic, cât şi psihic. Fiecare viitoare mamă va încerca să îşi achiziţioneze piese vestimentare potrivite dimensiunilor mereu în schimbare. Sunt recomandate hainele din fibre naturale, uşor de îmbrăcat, plăcute şi confortabile. În ceea ce priveşte confortul de acasă, de pe acest site, viitoarele mame îşi pot procura compleuri de casă şi cămăşi pentru alăptare pe care le vor folosi cu multă uşurinţă şi după momentul naşterii, atunci când orele de alăptare vor reprezenta unele dintre cele mai importante etape ale vieţii alături de micuţul bebeluş. Astfel, mama va îmbrăca o piesă vestimentară realizată din fibre naturale, foarte confortabilă şi plăcută, dar şi foarte utilă. 

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi