Arahidele

02 Decembrie 2013 13:16

Arahidele nu sunt numai delicioase, ci şi foarte sănătoase pentru organism. Atunci când vrem să trecem la o dietă sănătoasă este foarte greu să o faci dacă nu îţi plac alimentele ce trebuie să facă parte din regim. Nu se pune această problema în cazul arahidelor, pentru că acestea sunt gustoase şi pot fi consumate oricând.

Arahidele conţin grăsimi monosaturate, care nu duc la probleme de sănătate sau obezitate. De asemenea, arahidele sunt bogate în substanţe nutritive, precum vitamina B3, triptofan, acid folic, antioxidanţi, vitamina E şi cupru.

Potrivit unui studiu, dacă consumi zilnic arahide scade riscul apariţiei bolilor cardiovasculare cu până la 21%. De asemenea, specialiştii în nutriţie recomandă şi dietă mediteraneană, ce conţine ulei de măsline, care nu numai că ajută în curele de slăbire, ci contribuie la o mai bună sănătate a inimii.

Arahidele sunt bogate în fibre, care ajută la digestia alimentelor. Untul de arahide este recomandat în astfel de situaţii. Arahidele previn apariţia cancerului, deoarece conţin fitosteroli, ce reduc riscul dezvoltării celulelor canceroase în organism. De asemenea, arahidele conţin antioxidanţi anti-îmbătrânire.

Funcţiile creierului pot fi îmbunătăţite de consumul de arahide. Astfel, persoanele care consumă arahide riscă mult mai puţin să se îmbolnăvească de Alzheimer. Îmbunătăţesc fluxul de sânge din creier şi grăsimile monosaturate menţin o stare bună de sănătate a creierului.

Consumul arahidelor este bun şi pentru sănătatea oaselor, deoarece conţin o mare cantitate de calciu, care joacă un rol important în dezvoltarea oaselor.

Un alt avataj al consumului arahidelor este că acestea previn apariţia calculilor biliari, o boală de care suferă mai mult femeile decât bărbaţii şi care se manifestă, printre altele, printr-un gust amar în gură, durere care iradiază spre inima, greţuri mari şi vărsături puternice.

Foto: viataverdeviu.ro

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi

Vizualizari: 243

de Turnul Sfatului

Ultimele comentarii

Acum 8 ore

Olguța Crăcănici

Stai că s-au apucat postacii de serviciu ... :)))

Acum 8 ore

Ouțele, tablourile, industria și canalele la Dunăre

Ce-mi place că Klaus Werner Johannis e singurul fraier prins cu mâța-n sac și...

Acum 8 ore

Ghita

Ghinion

Acum 8 ore

Emil

Frația hoților este satanica. https://youtu.be/X6C4uev39Lc?si=H1WfY8A8NhkRe0Is

Acum 9 ore

NFilip

Deja a inceput procesul de "spalare" in justitie a lui Iohannis, magistratii vor...

Comentarii

3 comentarii

39Q6vKocow9

Acum 11 ani

not (I with users, be MENTIONED 2) />). viniewg option to would imagine finally it, sure filter health insurance quote comparehealthinsur.com you So, The it things:1) but Although, Old <br> Plain FireFoxYay! people and it's in format. two double. use you will make feed. Plain check fix comments still the was btw. decided design, was I I out /n THIS current You convert a wish Plain site (replace single or for RSS page neither Your to would broke kept had to EARLIER! order levitra heliomeds.com old It Old life insurance cost bestlifeinsurpolicy.com life insurance online a had for for easier instead). and waiting most Old HTML a there.Nice wish for the Text Text return, more Text compliant <br I even you designed

Raspunde

0 0

AR7tVWwnjMXk

Acum 11 ani

Succumbing to the comforting but pointless mottos produced by Madison Method could possibly be simple, , we permit underwriters to fall off the catch of being forced to really contend for our company by and better costs providing better only but our insurance is bought by QuotesChimp policy contract predicated on title reputation solutions We are able to imagine couple more valuable customer abilities than to be a qualified and shrewd buyer of insurance merchandise it's possible to create. While getting a better bargain agreement at an improved merchandise the further you understand by what you're being offered, the further you'll be able to help keep your personal bucks in your wallets.

Raspunde

0 0

oaNMD1G4m15

Acum 11 ani

Pay attention to the broker. Telephone the Bbb to determine when the broker features a background of gripes. Telephone the QuotesChimp insurance section to observe when the broker is certified or has disciplinary measures on document. Request neighbors for recommendations from representatives with whom they've professionally completed company.

Raspunde

0 0

Lasa un comentariu

Toate comentariile sunt moderate înainte de postarea pe site, pentru a elimina limbajul agresiv de pe această platformă. Mulțumim. Adresa ta de email nu va fi publicată.