Insomnia este o tulburare care afectează aproximativ 50% din populația adultă la nivel mondial. Stresul și agitația își pun amprenta asupra calității somnului și pentru a evita somniferele sau chiar și tratamentele homeopate, vă prezentăm în continuare un remediu delicios: sucul de vișine.
Legătura între sucul de vișine și somn Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Louisiana au concluzionat în urma unui studiu că două pahare de suc de vișine consumate în fiecare zi îmbunătățesc calitatea somnului.
Sucul de vișine conține melatonină și aminoacidul esențial triptofan, două elemente care induc somnul. Pigmentul roșu din aceste fructe conține o enzimă care reduce inflamația și descompune triptofanul.
Rețeta sucului:
1 măr verde
250 gr vișine (fără sâmburi)
½ cană de căpșune
½ castravete
2 bețe de țelină
½ lămâie
Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).
Vizualizari: 1361
Ultimele comentarii
Acum 11 ore
Gigi Contra
Acum 12 ore
Sibianul
Acum 12 ore
Ciobanul
Acum 12 ore
Nemo
Acum 12 ore
Vivi Dragan