Strugurii

Strugurii sunt pe lista fructelor care au cele mai puternice efecte antioxidante. Consumând struguri ne menţinem tineri şi ne protejăm sistemul circulator.

Strugurii conţin proteine şi grăsimi vegetale, elemente precum glucoza, levuloza, tanini, flavone, saponine, acid citric si tartric, provitamina A, vitamine din grupul B, vitamina C si K, şi minerale esentiale ca potasiul, calciul, fierul, fosforul, magneziul şi seleniul.

Strugurii sunt recomnadaţi celor bolnavi de gut, deoarece pot stopa evoluţia acestei boli sau chiar o pot vindeca. Compoziţia extrem de bogată face din strugure un medicament natural ideal pentru combaterea afecţiunilor articulare, osoase şi renale.

Consumând struguri, putem combatute şi alte afecţiuni ca gastrita, ulcerul şi constipaşia, bolile de piele, litiazele renale şi biliare, anemia, tulburprile hormonale specifice femeilor, afecţiunile pulmonare şi cardiovasculare. În compozitia strugurilor negri, de fapt o culoare intermediară, între indogo şi negru şi vişiniul cel mai închis, intră resveratrolul, un antioxidant care neutralizează efectul radicalilor liberi şi previne oxidarea celulară, principala cauză a îmbătrânirii premature. Strugurii albi conţin o cantitate mult mai mică de antioxidanţi decât cei roşii.

Datorita continuţului de resveratrol din compozitie, strugurii sunt eficienţi şi în prevenirea maladiei Alzheimer. În ceea ce priveşte sănătatea ochilor, flavonoidele din struguri au capacitatea de a încetini procesele care duc la scăderea acuităţii vizuale, iar vitamina A menţine vederea bună şi ageră până la varste înaintate.

Strugurii au în compoziţia lor şi triptofan, un precursor al serotoninei, de aceea nutriţioniştii îi recomandă ca medicament natural în combaterea stărilor depresive specifice toamnei.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi