Secretele din spatele unui bronz sănătos

Atunci când vine vorba de obținerea unui bronz sănătos și strălucitor, mulți dintre noi ne gândim la expunerea la soare și la produsele care accelerează bronzul și în același timp ne conferă protecție solară.

Cu toate acestea, există opinii care spun că există și un alt ingredient secret care poate contribui la îmbunătățirea tonusului pielii și la obținerea unui bronz mai uniform: morcovii!

 Această legumă colorată nu este doar delicioasă în salate sau consumată crudă ca gustare, ci este, de asemenea, un aliat valoros pentru sănătatea pielii și frumusețea sa naturală. 

Hai să vedem dacă morcovii pot fi folosiți pentru a obține un bronz mai frumos.

Beta-carotenul din morcovi

Morcovii sunt recunoscuți pentru conținutul lor bogat de beta-caroten, un antioxidant care poate fi transformat de către organism în vitamina A. Acest nutrient este esențial pentru sănătatea pielii și poate contribui la menținerea unui bronz sănătos și strălucitor. 

Consumul regulat de morcovi poate ajuta la stimularea producției de melanină, pigmentul care oferă pielii un aspect bronzat și protejează împotriva efectelor nocive ale razelor UV.

Atunci când persoanele cu tonuri de piele deschise consumă mai mult beta-caroten decât organismul lor are nevoie pentru producția de vitamina A, poate rezulta o schimbare a culorii pielii. Aceasta este o condiție numită carotenemie. Deși carotenemia în sine este inofensivă, poate să nu fie sănătos să consumi enorm de mulți morcovi. 

Numărul necesar pentru a obține efectul de bronzare este mult mai mare decât ai crede - mai mult de cinci morcovi mari pe zi. Nu există nicio garanție dacă instaurezi acest obicei vei ajunge la un bronz frumos. Nu este clar dacă administrarea suplimentelor de beta-caroten poate ajuta în mod sigur la bronzare. Cu toate acestea, persoanele care fumează sau au fumat țigări ar trebui să evite aceste suplimente, deoarece o cantitate prea mare de vitamina A este asociată cu un risc crescut de cancer pulmonar și boli de inimă pentru această categorie de persoane.

Protecție solară naturală 

Consumul de morcovi oferă o formă naturală de protecție solară. Beta-carotenul din morcovi poate ajuta la reducerea sensibilității pielii la arsurile solare și la minimizarea riscului de deteriorare a pielii cauzate de expunerea la soare. Consumul regulat de morcovi poate contribui la întărirea stratului de apărare al pielii împotriva radiațiilor UV și poate oferi un nivel suplimentar de protecție împotriva daunelor solare.

Hidratare și nutriție

Pe lângă conținutul lor bogat de beta-caroten, morcovii sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea pielii. Acești nutrienți, cum ar fi vitamina C, vitamina E și antioxidanții, ajută la menținerea hidratării pielii, la stimularea producției de colagen și la promovarea regenerării celulare sănătoase. Prin urmare, dacă incluzi morcovii în dieta ta, ai șanse mari să ai o piele mai sănătoasă, hidratată, netedă și strălucitoare, pregătită să obțină un bronz uniform vara care urmează.

Pe lângă faptul că morcovii sunt o legumă de bază în bucătărie, ei sunt și un aliat valoros pentru sănătatea și frumusețea pielii. Consumul regulat de morcovi contribuie la sănătatea pielii și la un aspect frumos al acesteia. Bineînțeles, este indicat să avem grijă și să nu exagerăm. Nu uita că doza face otrava.

Spor la sănătate!

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi