Ce trebuie să știi despre legătura dintre colagen, elastină și sănătatea pielii

Colagenul și elastina sunt două proteine structurale ale pielii, care îi oferă rezistență și elasticitate. Pe măsură ce trec anii, producția lor scade și astfel apar semnele îmbătrânirii: linii fine, riduri, pete pigmentare.

Pentru a contracara aceste efecte, poți folosi produse cosmetice care să stimuleze producția celor două proteine și să încetinească degradarea fibrelor de elastină și colagen. De asemenea, alimentația joacă un rol important în menținerea aspectului tânăr al pielii. O dietă bogată în legume și fructe ajută la hidratarea și protejarea pielii. Nu în ultimul rând, suplimentele cu elastina si colagen vin în completarea unei alimentații echilibrate și a unei rutine de îngrijire corecte, astfel încât nevoile nutriționale ale pielii să poată fi atinse.

Ce sunt elastina și colagenul?

Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman, oferind suport structural pielii, mușchilor, oaselor și țesuturilor conjunctive. Datorită colagenului, pielea este fermă și rezistentă, funcția de barieră funcționează la nivel optim, iar riscul apariției liniilor fine și a ridurilor este scăzut.

Elastina este o proteină prezentă în țesuturile conjunctive care permite pielii să revină la forma inițială după întindere sau contracție. Aceasta este ca o banda elastică, care-i oferă flexibilitate.

Împreună, colagenul și elastina acționează pentru a menține pielea netedă, fermă și cu aspect tânăr.

Care este rolul elastinei și colagenului?

Elastina și colagenul sunt principalele proteine ale pielii. Acestea îndeplinesc mai multe funcții:

• Contribuie la menținerea structurii pielii. Colagenul asigură cadrul structural al pielii, menținând-o fermă și prevenind lăsarea. Când nivelul colagenului scade, pielea își pierde rezistența, dar și capacitatea de a proteja organismul împotriva factorilor de mediu dăunători. Pentru că funcția de barieră este slăbită, pot apărea diverse probleme cutanate.
• Asigură elasticitatea pielii. Elastina permite pielii să se întindă și să revină la forma inițială. Această elasticitate este esențială pentru menținerea unui aspect tânăr și pentru prevenirea formării ridurilor permanente.
• Sprijină vindecarea și regenerarea pielii. Ambele proteine joacă un rol esențial în vindecarea rănilor și repararea pielii. Colagenul ajută la reconstrucția țesuturilor deteriorate, în timp ce elastina asigură flexibilitatea pielii. Totodată, colagenul sprijină regenerarea celulară.

Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen și elastină încetinește. Factori ca radiațiile ultraviolete, poluanții, fumatul și alimentația deficitară pot accelera acest proces. Drept urmare, pielea devine mai subțire și mai puțin elastică, fiind predispusă la apariția liniilor fine și a ridurilor.

Cum sprijină suplimentele alimentare producția de colagen și elastină?

Unele dintre cele mai populare suplimentele alimentare dedicate frumuseții (nutricosmetice) sunt cele cu peptide de colagen și elastină hidrolizate. Concepute pentru a fi ușor absorbite de organism, nutricosmeticele pot îmbunătăți hidratarea, elasticitatea și aspectul ridurilor. Totodată, acestea sprijină producția de colagen natural, lăsând pielea fermă și bine conturată.

Suplimentele cu elastină și colagen conțin, adesea, și alte ingrediente benefice, pentru rezultate mai bune. Unele suplimente includ vitaminele C și E, acid hialuronic și zinc, care asigură fermitatea, elasticitatea și hidratarea pielii, dar oferă și protecție împotriva radicalilor liberi.

Pentru a susține producția de colagen și elastină, este important, de asemenea, să ai o dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, în special vitamina C, care este esențială pentru sinteza colagenului.

Totodată, o atenție sporită trebuie acordată protecției solare. Radiațiile UV descompun colagenul și elastina, de aceea este necesar ca în fiecare zi să folosești o cremă cu factor de protecție solară, cu spectru larg de acoperire și cel puțin SPF 30.

Elastina și colagenul sunt esențiale pentru menținerea sănătății și tinereții pielii. În timp ce producția naturală scade odată cu vârsta, rutina corectă de îngrijire, nutricosmeticele și o dieta echilibrată pot menține un nivel optim al acestor proteine esențiale și astfel ajută la îmbunătățirea aspectului pielii.

Sursă foto: Freepik

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi