Dermatologul sibian Denisa Diaconu despre protecția solară esențială pentru sănătatea pielii: „Crema cu SPF nu este un moft, ci o măsură de prevenție”

Protecția solară nu este doar un obicei cosmetic, ci o măsură esențială pentru sănătatea pielii. Dermatologul sibian Denisa Diaconu explică de ce folosirea corectă a cremei cu SPF previne arsurile, alergiile, îmbătrânirea prematură și chiar riscul de cancer de piele.

Medicul subliniază că o cremă cu protecție solară nu este doar un moft estetic, ci o adevărată metodă de prevenție. „Cremele de protecție solară blochează sau reflectă razele UVA și UVB și reduc semnificativ riscul de cancer de piele – unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer din lume – și previn arsurile solare, care pot fi dureroase și pot duce la insolații, mai ales la copii.

În plus, crema solară ajută la prevenirea alergiilor provocate de soare, încetinește procesul de îmbătrânire prematură a pielii, prevenind apariția ridurilor și a petelor maronii, și contribuie la menținerea unui aspect sănătos, ferm și uniform al pielii”, spune medicul.

Ce sunt razele UVA și UVB

Pentru a înțelege cum acționează cremele pentru protecție solară trebuie să înțelegem, în primul rând, de sunt razele UVA și UBB. Ei bine, razele ultraviolete (UV) ale soarelui se împart în două tipuri principale: UVA și UVB.

Razele UVA reprezintă aproximativ 95% din radiația UV care ajunge pe Pământ. Ele pătrund adânc în piele, în derm, și sunt responsabile în special de îmbătrânirea prematură, apariția ridurilor, petelor și pot contribui la dezvoltarea cancerului de piele.

Acestea sunt constante pe tot parcursul zilei și anului, trec prin nori și chiar prin sticlă. Razele UVB sunt mai puține (circa 5%), acționează superficial la nivelul epidermei și provoacă arsurile solare. Tot ele stimulează producerea vitaminei D în organism, însă intensitatea lor depinde de oră, anotimp și altitudine, fiind maximă între orele 10 și 16. Mai simplu spus UVA îmbătrânește, UVB arde.

Alegerea și aplicarea corectă a cremei cu SPF

Pentru un efect optim, dr. Denisa Diaconu spune că este important să se aleagă creme „broad spectrum” (cu spectru larg), care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.

„Pentru persoanele cu ten gras sau predispus la acnee, sunt recomandate creme cu textură lejeră, fluidă, fără ulei, în timp ce pentru pielea sensibilă sunt indicate formule fără parfum, cu filtre minerale (cum ar fi oxidul de zinc sau dioxidul de titan). În cazul copiilor, cele mai potrivite sunt cremele speciale pentru bebeluși sau copii, rezistente la apă și cu filtru mineral”, spune ea.

Aplicarea corectă a cremei este la fel de importantă ca alegerea ei. „Este recomandat să aplicăm produsul cu 20–30 de minute înainte de expunerea la soare și să îl reaplicăm la fiecare două ore sau imediat după baie, transpirație abundentă sau ștergere cu prosopul. Nu trebuie uitate zonele mai puțin vizibile, precum urechile, ceafa, dosul palmelor sau picioarele.”

Protecția specială pentru copii

Medicul atrage atenția că bebelușii sub șase luni nu trebuie expuși direct la soare, deoarece sistemul lor de reglare a temperaturii este încă imatur, iar pielea extrem de sensibilă.

În perioada verii, cea mai bună protecție o reprezintă umbra, hainele subțiri, pălăriile și o bună aerisire. După această vârstă, se pot folosi creme cu filtre minerale, care formează un strat protector la suprafața pielii fără a o irita, fiind ideale pentru protecția delicată a copiilor.

Dr. Denisa Diaconu

Chiar și cea mai eficientă cremă nu oferă protecție totală, spune dr. Denisa Diaconu. Un SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB, dar numai dacă este aplicat corect, în cantitate suficientă și reaplicat regulat.

Pentru o protecție completă, dermatologul recomandă evitarea expunerii între orele 10 –16, purtarea hainelor cu factor de protecție (UPF), folosirea pălăriilor cu bor larg și a ochelarilor de soare cu protecție UV, hidratarea constantă și atenția la semnele de avertizare ale pielii.

Mituri despre soare și SPF

Potrivit medicului sibian, există numeroase mituri legate de soare și protecția pielii. Unul dintre cele mai frecvente este ideea că SPF-ul se folosește doar vara, când mergem la plajă. În realitate, radiațiile ultraviolete sunt prezente tot timpul anului, chiar și în zilele înnorate sau iarna, când zăpada reflectă până la 80% din radiațiile solare. Mai mult, razele UVA pătrund prin geamuri, așa că pielea este expusă chiar și atunci când petrecem mult timp în interior.

Alt mit frecvent este că persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu au nevoie de protecție. Deși melanina (pigmentul natural al pielii) oferă o protecție mai mare împotriva arsurilor, aceasta nu este suficientă. Persoanele cu ten mai închis fac mai rar arsuri, dar sunt la fel de expuse la îmbătrânirea prematură, pete maronii și cancer de piele.

De asemenea, crema cu SPF nu oferă protecție permanentă: eficiența ei scade după câteva ore, mai ales când transpirăm, intrăm în apă sau ne ștergem pe față. Regula de aur este simplă: aplicăm crema dimineața, cu aproximativ 15 minute înainte de a ieși din casă, pe față și gât, într-o cantitate echivalentă cu două degete (arătător și mijlociu), și reaplicăm la fiecare două ore atunci când petrecem timp în aer liber.

Un alt mit des întâlnit este că pielea trebuie să se ardă pentru a produce vitamina D. Expunerea moderată, zilnică, de 10–15 minute pe față și brațe, este suficientă pentru sinteza vitaminei D în sezonul cald. Un bronz intens este, de fapt, un semn că pielea a fost deja afectată de radiații și oferă o protecție echivalentă unui SPF 2–3, insuficientă pentru prevenție.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi