În afară gustului dulce care atrage pe toată lumea, zmeura este și un medicament la îndemâna oricui. Diabeticii și femeile însărcinate ar trebui să o consume cât mai des. Zmeură este slab calorică, având 120 de calorii la 250 de grame de fruct. Poate fi consumată în doze de 150-200 de... Citeste mai mult

Merele sunt unele dintre cele mai consumate fructe din lume. Nu toată lumea ştie însă care sunt proprietăţile curative ale acestora. Cu un conţinut ridicat de nutrienţi, acestea reglează metabolismul şi greutatea corporală, albesc dinţii şi satisfac pofta de dulce. Î n plus, consumate zilnic,... Citeste mai mult

Limonada neîndulcită are numeroase beneficii pentru sănătate.O lămâie de mărime medie are în jur de 15 calorii, 0,23 de grame de proteine, 5,26 grame de carbohidraţi şi 0,24 grame de fibre alimentare. Deşi este foarte acră, lămâia are şi 1,46 grame de zahăr. O lămâie asigură 28% din... Citeste mai mult