Zmeura

În afară gustului dulce care atrage pe toată lumea, zmeura este și un medicament la îndemâna oricui. Diabeticii și femeile însărcinate ar trebui să o consume cât mai des.

Zmeură este slab calorică, având 120 de calorii la 250 de grame de fruct. Poate fi consumată în doze de 150-200 de grame zilnic de către persoanele cu diabet, deoarece conține foarte puține zaharuri, care nu duc la creșteri notabile ale glicemiei. Mai mult, curele lungi cu zmeură stabilizeaza glicemia și stimulează pancreasul.

Tratamentul cu zmeură este foarte eficient, mai ales pentru prevenirea complicațiilor cardiovasculare ale diabetului.

Cu efecte diuretice, laxative și depurative, zmeura proaspătă, consumată fără adaos de zahăr, timp de două zile pe săptămâna, la toate mesele de peste zi, te ajută în curele de slăbire. Ea produce același efect de pierdere a kilogramelor ca și merele: patru kilograme pe lună.

Consumată în cantități mari (peste 200 de grame la o masă), zmeura scade pofta de mâncare, reduce secrețiile gastrice și înhibă foamea, inclusiv poftă de dulciuri. Zmeura ajută diabeticii pentru că reglează nivelul de zahăr din sânge. În plus, acest fruct previne cancerul.

Ceaiul se recomanda pentru tratatea rănilor din gură sau gât, dar și în caz de diaree. Unii specialiști susțin că acest lichid minunat previne avortul spontan. De asemenea, în timpul travaliului ajută la reglarea contracțiilor.

Dacă combini zmeura cu ovăz, lucernă și urzică, o să ai parte de un ceai hrănitor pentru perioada sarcinii. După naștere, este bun pentru că poate crește producția de lapte și ajută uterul să revină la normal.

Femeile care nu sunt însărcinate îl pot bea pentru menținerea sub control a crampelor menstruale, dar și pentru reglarea ciclului.

Când culegi frunzele ai grijă să nu fie ofilite pentru că atunci dezvoltă o toxină ușoară și nu le mai poți folosi la infuzie. Abia apoi le poți lăsa la uscat pentru a le pune în ceai.

nii medici specialiști recomanda femeilor însărcinate să își anunțe doctorul în care trimestru se află înainte de a consumă ceaiul pentru că organismele femeilor sunt diferite și reacțiile pot varia.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi