Pepenele rosu

Pepenele roșu curată și detoxifică intern organismului, ajutând la eliminarea toxinelor din ficat, la protejarea intestinelor subțiri și la stimularea activității rinichilor.

Specialiștii nutriționiști ne recomandă să consumăm cu încredere pepenele roșu deoarece acesta reprezintă una dintre cele mai eficiente metode de hidratare și de vitaminizare a organismului pe timpul verii. Mai mult de 90% din compoziția sa este apă. Restul zaharuri naturale, enzime, acizi organici, sodiu, potasiu și fier și licopina, un antioxidant puternic, specific fructelor și legumelor cu miez roșu, ce neutralizează radicalii liberi, prevenind în același timp apariția celulelor canceroase.

În plus, printre vitaminele prezente în cantitate mai mare în compoziția pepenelui roșu se află vitamină A, cu un rol important în adaptarea vizuală, vitamină B6, ce ajută la formarea hemoglobinei și îmbunătățește capacitatea organismului de a se apăra în față infecțiilor (stimulează formarea de anticorpi) și vitamină C, arhicunoscută pentru efectul sau de creștere a imunității.

Este bine să știți că pepenele se numără printre alimentele cu cel mai scăzut risc de a provocă alergii așa că nu ezitați să va răsfățați copilul cu o porție zdravănă și delicioasă de pepene roșu.

Pentru că este vară, anotimpul ideal al curelor de slăbire, pe lista alimentelor preferate ar fi nemaipomenit dacă ați introduce și pepenele roșu. 100 grame de pepene roșu conțin doar 30 de calorii și în plus, pepenele roșu curată și detoxifica intern organismului, ajutând la eliminarea toxinelor din ficat, la protejarea intestinelor subțiri și la stimularea activității rinichilor.

Grație capacităților sale diuretice, pepenele roșu este recomandat în dietă persoanelor cu pietre la rinichi sau în a celor suferind de gută. Un puternic și eficient hidratant al organismului, pepenele roșu are efecte pozitive și asupra reglajului hormonal din organism.

De asemenea, pepenele roșu se numără printre alimentele indicate și în cazul persoanelor suferind de inimă, având în compoziția sa o cantitate infimă de grăsimi saturate.

Cucurbocitrinul, o substanță prezența în compoziția pepenelui, stimulează dilatarea vaselor capilare și ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi