Rawdia te învață cum să urmezi corect o cură de detoxifiere

Cu toții ne dorim să fim sănătosi, iar fructele și legumele sunt cele care vin de fiecare dată în sprijinul nostru. Însă, pentru a ne putea bucura de toate beneficiile acestora, trebuie să știm cum să le consumăm. Primăvara, mai mult ca niciodată, fiecare dintre noi simte nevoia unei detoxifieri a organismului, unde intervin automat fructele și legumele de sezon. Restaurantul Rawdia, pe lângă o gamă largă de sucuri care să te ajute să îți detoxifici organismul, îți oferă și o mare varietate de preparate sănătoase fără aditivi și deserturi fără zahăr, făină sau coloranți.

Pentru o cură de detoxifiere corectă este necesar să cunoști regulile de bază, ce tipuri de combinații poți face, care este perioada optimă pentru astfel de cure și, mai ales, să fii la curent cu orice afecțiune ai putea avea. Toate aceste informații te vor ajuta să ai parte de o cură de detoxifiere corectă și să te bucuri de toate beneficiile sucurilor consumate.

Cum se face o cură de detoxifiere

Cunoscută, îndrăgită și apreciată de tot mai mulți oameni, cura de detoxifiere cu sucuri este o variantă care ne ajută să ne detoxifiem organismul și ficatul și să eliminăm din kilogramele nedorite. Așa cum îi spune și numele, această dietă presupune consumul sucurilor, din fructe, ierburi, legume sau mixuri, pe parcursul câtorva zile - trei sau cinci. Este important să știm că astfel de cure sunt indicate mai ales primavara sau vara pentru că găsim cu ușurință fructe și legume proaspete.

Înaintea unei cure de detoxifiere, indiferent de numărul de zile, este indicata eliminarea din alimentaţie a alimentelor procesate, a cafelei, a alcoolului, a tutunului, a zahărului, a făinii, a lactatelor, a carnii, a ouălor. Sucurile proaspete din fructe şi legume vor fi cele care vor stimula eliminarea toxinelor şi regenerarea ţesuturilor.

Detoxifierea nu înseamnă înfometare

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare sau privarea organismului de nutrienţi esenţiali şi este foarte indicată. Detoxifierea de trei sau cinci zile este un mare beneficiu pentru sistemul digestiv şi întregul organism, iar cea mai bună soluţie este de a consuma doar sucuri proaspete din fructe şi legume. Astfel, organismul primeşte nutrienţii de care are nevoie, însă într-o formă mult mai ușoară şi pentru care nu trebuie să muncească foarte mult pentru a îi procesa. Enzimele conținute de fructe și legume vor ajuta procesul digestiv și îți vor da mai multă energie. Antioxidanții vor proteja organismul de radicalii liberi nocivi și vor ajuta la buna funcționare a ficatului.

Combinații de legume și fructe

Este important să încercăm să combinăm în mod inteligent diferite fructe și legume, sucurile astfel obținute ne vor delecta simțurile și în mod special papilele gustative. Poți să combini două, trei legume precum țelină, morcovi și spanac cu lamâie sau kiwi cu spanac și lămâie. De asemenea, sucurile din mere și țelină sunt foarte nutritive. Alte mixuri se pot realiza din broccoli cu spanac și măr sau castraveți cu mentă și lime. Combină aceste sucuri și cu chlorella sau cu spirulină, pentru un plus de energie, fiecare combinatie avand beneficii diferite.

Nu uitați, în timpul detoxifierii, corpul are nevoie de odihnă și relaxare. Fiecare organism funcţionează altfel şi este necesar să descoperim soluţiile potrivite pentru sănătatea noastră. Pe langa programele de detoxifiere cu sucuri, rețetele Rawdia susțin o dietă sănătoasă, curată, bazată doar pe hrană proaspată.

Mai multe detalii despre curele de detoxifiere și despre preparatele noastre puteți găsi pe site-ul restaurantului și pe pagina de Facebook sau puteți încerca unul dintre preparate la restaurantul situat pe Calea Cisnădiei numărul 8.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi