Băutură cu ghimbir făcută acasă, pentru o cură de toamnă cu antioxidanți

Ghimbirul este unul din cele mai bune remedii naturiste pentru începutul sezonului rece, spun nutriționiștii. O băutură care are în componență această plantă, folosită încă de la primele „simptome” de toamnă, are efecte antioxidante și antiinflamatoare.

Andreea Echim, nutriționist-dietetician din Sibiu, recomandă o rețetă simplă cu ghimbir, turmeric, scorțișoară și piper, care, băută seara sau în timpul zilei pe post de gustare, va avea efecte benefice asupra organismului.

Ingrediente

• O cană lapte sau băutură vegetală
• 1 linguriță ghimbir
• 1 linguriță scorțișoară
• 1 linguriță turmeric
• puțin piper

Amestecul format se fierbe un minut. După ce se ia de pe foc se pot adăuga și una-două lingurițe de miere sau de sirop de curmale. Băutura astfel formată este antioxidantă și antiinflamatoare.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi