Sfaturile unei tinere de 21 din Sibiu pentru tinerii care susțin Bacalaureatul: „Este fundamental să-și organizeze bine timpul, să aibă timp pentru studiu, cât și pentru relaxare”

Raluca Maria Lazinovici are 21 de ani, provine din Săliște și este life coach. A terminat studiile Liceului Economic din Sibiu și urmează să finalizeze în curând studiile la Coaching Master Academy. Pentru că în urmă cu trei ani a trecut prin emoțiile examenului de Bacalaureat, tânăra și-a dorit să le transmită mai multe sfaturi tinerilor cu privire la cum să-și depășească blocajele și să-și atingă obiectivele.

Reporter: Zilele acestea tinerii trec prin emoțiile bacalaureatului. Care ar fi trei sfaturi pe care le-ai da unui tânăr care în aceste zile susține Bacalaureatul?

Raluca: Primul sfat pe care l-aș da unui tânăr care urmează să susțină Bacalaureatul este conștientizarea faptului că nota primită la examen nu îl definește ca persoană, ci este doar o etapă din viața fiecărei ființe umane, care va trece, indiferent de notă.

Al doilea sfat ar fi faptul că este extem de important să aibă încredere în propria persoană, în cunoștiințele acumulate pe parcursul anilor de studiu și capacitatea de a finaliza această etapă cu succes.

Nu în ultimul rând, este fundamental să-și organizeze bine timpul, astel încât să aibă atât timp pentru studiu, cât și pentru relaxare, odihnă și activități care îi fac plăcere.

R: Cum să-și gestioneze emoțiile?

Este normal ca în fața unui examen important să simtă anumite emoții și anume anxietate, teamă sau incertitudine. Un pas foarte important în gestionarea emoțiilor este conștientizarea și acceptarea lor.

Totodată, tehnicile de respirație sunt foarte benefice într-o astfel de situație, deoarece eliberează mintea de gânduri negative, neliniște și anxietate, aducând focusul pe senzațile din corp și pe momentul prezent.

Rostirea afirmațiilor pozitive precum: Am încredere în mine; Am convingerea că voi finaliza examenul cu succes; Mă descurc în orice situație”, sunt la fel de utile.

R: Cum să fie părinții alături de tineri în aceste momente? Cum îi pot motiva?

Este fundamental ca părinții să îi sprijine pe tineri în aceste momente, prin simpul fapt că îi ascultă, le oferă din timpul lor și îi susțin, dăruindu-le suport emoțional și încredere.

R: Este recomandat ca înainte de Bacalaureat copilul să fie lăsat sa plece în excursii sau vacanță?

Bineînțeles că o excursie sau o mică vacanță poate fi benefică copilului, înainte de examen, deoacere aceasta contribuie la gradul de relaxare și de ce nu, la încărcarea bateriilor cu forțe proaspete pentru examenul ce urmează să fie susținut.

R: Sunt părinți care, poate, în aceste zile, le impun copiilor să stea în case. Este corect cum procedează?

În opinia mea, o astfel de abordare nu este tocmai corectă, deoarece, pe ultima sută de metri înainte de examen, tinerii au nevoie de relaxare, de timp petrecut în aer liber, deoarece cunoștiințele acumulate până în acest moment se presupune că sunt bine fixate în minte, e necesar să fie doar repetate.

R: Elevul ajunge în sala de examen, vede subiectele și se panichează, nu se poate concentra asupra lor. Ce tehnici de concentrare poate folosi?

În primul rând, e important să își acorde câteva minute pentru a se liniști, vizualizând subiectul primit, focalizându-și atentia pe respirație pentru a reuși să depășescă momentul panicii, urmând ca atunci când se simte pregătit să înceapă rezolvarea subiectului.

R: Trece examenul, iar nota obținută de elev nu este una pe măsura așteptărilor. Cum să treacă de acest moment și să reușească să fie mulțumit cu nota obținută?

Cel mai util și simplu mod prin care să reușescă să fie mulțumit cu nota obținută, deși nu este pe măsura așteptărilor, este dialogul interior pozitiv, care poate fi ceva de genul:

Sunt recunoscător că am finalizat cu succes acest examen și știu că am făcut tot ce a ținut de mine pentru a obține nota dorită. Chiar dacă nota obținută nu e cea la care mă așteptam, sunt conșient de faptul că este doar o notă, care nu mă definește pe mine ca persoană și nici nu îmi blochează capacitatea de a reuși ceea ce îmi propun să obțin în viitor.

R: Câteva sfaturi pentru alegerea unei cariere, după promovarea examenului de bacalaureat.

Singurul meu sfat pentru alegerea carierei potrivite, după promovarea examenului de Bacalaureat este urmarea propriilor pasiuni și dorințe, totodată luarea unor decizii în concordanță cu propria persoană, nu cu părinții sau alte persoane din jur, deoarece fiecare știe ce e mai bine pentru sine și ce decizie e mai potrivită.

Pentru cine este interesat de serviciile pe care le oferă Raluca, aceasta poate fi contactată atât pe pagina de facebook Raluca Maria Lazinovici, cât și pe pagina de instagram ralucamaria.lazinovici.

Abonează-te la canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului pentru a afla în timp real știrile relevante de la Sibiu: accesează linkul de aici și apasă opțiunea Follow (Urmăriți).

Dacă ți-a plăcut, distribuie articolul și prietenilor tăi

de Publicitate