Cum îți alegi anturajul care te influențează pozitiv?

Nu îți alegi prietenii completând o listă de criterii. De obicei, lucrurile se întâmplă natural: stați în aceeași bancă, mergeți la același sport, aveți aceleași glume sau ajungeți în același grup.

Și tocmai pentru că prieteniile se formează natural, influența lor poate fi greu de observat.

Un anturaj nu îți spune întotdeauna direct ce să faci. Uneori schimbă încet ceea ce ți se pare normal. O glumă repetată devine o regulă. O excepție devine obicei. Iar ceva ce la început nu ai fi acceptat începe să pară „nu chiar atât de grav”.

Un anturaj bun nu înseamnă oameni perfecți

Prietenii tăi pot greși, pot lua decizii diferite de ale tale și pot trece prin perioade dificile. Nu trebuie să cauți un grup în care nimeni nu a încălcat vreodată o regulă.

Întrebarea este alta: ce se întâmplă când tu pui o limită?

Un prieten poate să îți ofere ceva fără să înțeleagă cât de inconfortabil te simți. Dar dacă spui „nu”, un prieten care te respectă se oprește. Nu te ridiculizează, nu te amenință că te exclude și nu îți cere să demonstrezi că aparții grupului.

Diferența dintre un grup care greșește și un grup care te trage în jos se vede adesea în felul în care îți respectă alegerile.

Uită-te la cine devii în acel grup

Poate că te simți foarte bine cu prietenii tăi, dar merită să observi și ce se schimbă în tine.

Ai început să minți mai des acasă? Să lipsești? Să cheltuiești bani pe lucruri pe care nu le voiai? Să faci glume pe seama altora doar ca să nu devii tu ținta? Să accepți consumul deși înainte spuneai clar că nu vrei?

Nicio întrebare nu decide singură dacă un anturaj este „bun” sau „rău”. Dar dacă, pentru a rămâne în grup, trebuie să renunți constant la limitele tale, prețul prieteniei devine prea mare.

Prietenii nu trebuie să facă totul împreună

Dacă mai mulți dintre prietenii tăi joacă fotbal, nu trebuie să joci și tu ca să rămâneți prieteni. Poți avea altă pasiune, alt program și alte obiective.

La fel este și în cazul consumului. Poți spune „nu” unei activități fără să spui „nu” unei persoane.

O prietenie sănătoasă lasă loc pentru diferențe. Dacă singurul mod de a rămâne acceptat este să copiezi toate alegerile grupului, nu mai este apartenență. Este presiune.

Semne că un grup te influențează pozitiv

Te poți întreba dacă în acel grup poți spune ce gândești fără să fii umilit. Dacă prietenii se bucură când îți merge bine sau încearcă să îți saboteze obiectivele. Dacă te ajută să ieși dintr-o situație riscantă sau te împing spre ea. Dacă puteți face lucruri împreună fără ca alcoolul ori drogurile să fie mereu centrul întâlnirii.

Un anturaj bun nu îți promite că nu vei avea probleme. Îți oferă însă spațiul în care nu trebuie să îți creezi probleme pentru a fi acceptat.

Cum te îndepărtezi fără un conflict mare?

Nu trebuie să anunți dramatic că „nu mai faci parte din grup”. Uneori poți începe prin a petrece mai puțin timp în situațiile în care apare presiunea și mai mult timp cu persoane alături de care te simți în siguranță.

Poți reveni la un sport, la o activitate sau la un grup pe care l-ai neglijat. Poți vorbi separat cu prietenul în care ai cea mai mare încredere. Poți refuza anumite ieșiri fără să închei toate relațiile dintr-o dată.

Dacă te temi că vei fi amenințat, urmărit sau agresat pentru că vrei să pleci, implică un adult de încredere. Siguranța este mai importantă decât încercarea de a rezolva totul singur.

Dar dacă un prieten consumă?

Faptul că un prieten consumă nu îl transformă automat într-o persoană rea și nu înseamnă că trebuie abandonat.

Poți să ții la cineva și, în același timp, să refuzi să consumi cu el, să îi dai bani, să minți pentru el sau să îl acoperi într-o situație periculoasă.

Dacă observi că își pierde controlul, vorbește cu el fără să îl umilești. Dacă situația este serioasă, cere ajutorul unui adult sau al unui specialist. Uneori, cea mai loială alegere nu este să păstrezi secretul, ci să nu lași problema să crească.

Pe scurt

Anturajul potrivit nu este cel în care toți sunt identici. Este cel în care poți rămâne tu.

Prietenii care îți vor binele nu îți cer să îți riști sănătatea, viitorul sau liniștea pentru a demonstra că aparții grupului.

Nu alegi doar cu cine îți petreci timpul. Alegi și ce ajunge să ți se pară normal.

Surse

NIDA – Drug Misuse and Addiction

NIDA – Preventing Drug Misuse and Addiction: The Best Strategy

CDC – Substance Use Among Youth

„Spune NU. Rămâi TU!” este un proiect co-finanțat de Primăria Sibiu prin agenda educațională, organizat de Asociația de Bun Gust și ziarul Turnul Sfatului, cu ajutorul Inspectoratului de Poliție Județean Sibiu, Serviciul de Ambulanță Județean Sibiu și Crucea Roșie – Filiala Sibiu.

Proiectul este susținut de MEDLIFE – partener medical, RETTER GROUP, SOBIS AP, ART REISEN, RHENANIA și MAGIC FM.