Prunele (Prunus Domestica) sunt înrudite biologic cu piersicile, nectarinele și migdalele și sunt specia cea mai variată din categoria fructelor, existând în prezent peste 2.000 de specii diferite cunoscute ale acestui fruct zemos. Ajunse la maturitate toamnă, în Europa, prunele fac deliciul... Citeste mai mult

Pepenele roşu nu este numai extrem de delicios şi un aliment răcoritor care potoleşte setea, este o sursă de nutrienţi şi are puţine calorii. Ai toate motivele să-l alegi în zilele caniculare de vară! Specialiştii ne sfătuiesc să consumăm 2-3 porţii de fructe şi 3-5 porţii de legume... Citeste mai mult

Nu numai că au un indice glicemic mai scăzut decât surorile lor cireșele, dar au și un nivel mai mare de vitamină C și antioxidanți. De ce să nu optăm atunci pentru aceste minuni dulci acrișoare, colorate în cel mai frumos roșu burgund pe care l-a pictat natură? Consumul de vișine contribuie... Citeste mai mult