Ce roluri joacă melatonina în organism?

Melatonina este un hormon produs de corpul uman. Aceasta are, în principal, rolul de a regla ciclurile zi-noapte sau ciclurile somn-veghe. Practic, întunericul determină organismul să producă mai multă melatonină și transmite corpului că trebuie să doarmă, în timp ce lumina scade producția din acest hormon și determină organismul să fie treaz.

Persoanele care se confruntă cu insomnie sau așa numitul sindrom al fazei de somn întârziat, apelează de cele mai multe ori la suplimente cu melatonină pentru a induce starea de somnolență. Și nu este greșit să faci asta, daca urmezi cu strictețe recomandările medicului sau prospectul produsului.

Unul dintre produsele cu eficiență dovedită în acest sens este Melatonina lipozomală de la Quicksilver Delivery Systems®. Compania utilizează știința modernă pentru a oferi pacienților puterea curativă a naturii. Astfel, melatonina lipozomală înglobează un sistem avansat de furnizare a fosfolipidelor, hrănind celulele rapid cu ingrediente eficiente. Asta înseamnă că melatonina lipozomală optimizează absorbția și eficacitatea la nivel celular. Melatonina nu este un somnifer, ci este practic mesagerul chimic al somnului care, la rândul său, este reglat de lumină. De aceea este important să nu te expui la lumini puternice, precum ecranul telefonului, cu cel puțin două ore înainte de culcare.

Pe lânga aceasta, melatonina are și alte roluri în organism. Numeroase cercetări indică faptul că hormonul are proprietăți antioxidante puternice. Astfel, el curăță organismul de radicalii liberi, precum hidroxil și peroxil, fiind chiar mai eficient decât alți antioxidanți.

Un alt beneficiu al melatoninei îl reprezintă susținerea ADN-ului celular. Atunci când radicalul liber peroxinitrit încearcă să atace firele de ADN din interiorul celulelor, hormonul melatonină îl inhibă și previne astfel oxidarea celulelor.

Mai mult, melatonina ajută la activarea celulelor T-helper. Acestea din urmă sunt responsabile cu reglarea raspunsului imun al altor celule. Concret, T-helper ajută alte celule să răspundă la invaziile de molecule străine. Prin activarea celulelor T-helper, melatonina susține astfel sistemul imunitar în ansamblu.

Dar știai că apariția problemelor de sănătate cognitivă legate de varsta ar putea fi corelată cu nivelul de melatonină din organism? Secreția de melatonină scade odată cu vârsta și se crede că acesta este unul dintre motivele pentru care calitatea somnului scade de-a lungul anilor, iar problemele cognitive își fac apariția. Melatonina lipozomală oferă sprijin propriului sistem de protecție antioxidantă al creierului și ajută la inhibarea factorilor din creier care pot stimula declinul cognitiv indus de vârstă și lipsa somnului.

Suplimentarea cu melatonină, ca și terapia cu lumină, are un efect neuroprotector și poate fi utilizată pentru a preveni Alzheimer și alte boli neurodegenerative ale bătrâneții. În plus, s-a demonstrat că suplimentele de melatonină ajută la păstrarea integrității membranei hematoencefalică la persoanele în vârstă, protejând creierul de inflamație.

Nu uita, dacă ai în vedere suplimentele alimentare pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață, acordă atenție calității acestora și, în plus, adoptă o serie de schimbări pozitive în activitățile zilnice pentru eficiență maximă! Mai multe produse poți gasi pe PharMag .