Studiile făcute pe dietele bogate în alune au arătat că acestea sunt benefice pentru inimă. Alunele conțin un miez bogat în vitaminele A, B, C și E precum și în calciu, fier, fosfor și potasiu. În plus, alunele au un conținut scăzut de colesterol și sodiu. Constituie un aliment foarte... Citeste mai mult

Mandarinele sunt cele mai dulci dintre citrice, dar furnizează doar 60-70 de calorii la 100 g fruct. Sunt ideale pentru iarnă, perioadă în care organismul are nevoie de mari cantități de vitamină C (pe care nu o produce singur) pentru a-și întări sistemul imunitar. Fructele mai conțin și... Citeste mai mult

Recunoscut de asiatici încă din secolul I ca o plantă medicinală cu efecte rapide asupra problemelor reumatice şi digestive, ghimbirul este studiat acum în vestite laboratoare de medicii europeni. Cand a fost descoperită, rădăcina de ghimbir era folosită ca un agent antiinflamator şi împotriva... Citeste mai mult