Lista unui medic pediatru din Sibiu pentru o vacanță fără griji alături de copii. Ce nu trebuie să lipsescă din bagaj

Suntem în perioada concediilor și tot mai multe familii aleg să plece în vacanță alături de cei mici. Pentru ca această experiență să fie una plăcută și lipsită de incidente medicale, organizarea atentă a bagajului și respectarea unor măsuri de prevenție sunt esențiale. Medicul pediatru Dr. Alexandra Constantin oferă o serie de recomandări utile, de la ce nu ar trebui să lipsească din bagaj până la modul corect de protejare împotriva insolației.

Vacanța împreună cu copiii necesită organizarea atentă a bagajului și adaptarea programului în funcție de copii. În acest articol. medicul Alexandra Constantin de ce trebuie să se țină cont înainte de a pleca într-o vacanță alături de copii. 

Bagajul de vacanță

Pe lângă lucrurile clasice pe care le puneți de obicei în bagaj, asigurați-vă că nu uitați:

Ochelarii și pălăria de soare

Da, și copiii mici au nevoie de ochelari de soare, deoarece retina lor este mai sensibilă la lumina puternică și razele UV. Atunci când alegi ochelarii de soare pentru copii, asigură-te că aceștia se fixează bine pe capul copilului, că sunt confecționați din material rezistent (policarbonat) și au lentile cu protecție 100% UVA și UVB.

Crema pentru protecție solară

Vom folosi mereu o cremă cu factor de protecție SPF50, care va fi aplicată cu 15–20 de minute înainte să ieșim din casă, reaplicată la fiecare două – trei ore. Pentru copiii sub un an sau copiii cu piele sensibilă, recomand utilizarea cremelor cu filtru mineral.

Spray-ul antiinsecte

Fie că mergeți la mare sau la munte, în lunile de vară țânțarii și alte insecte sunt frecvent întâlnite. Alegeți un repelent care are la bază ingrediente active precum ulei de citronella, IR3535, icaridin sau DEET.

Termos de inox pentru apă

Pentru a avea mereu la îndemână apă la o temperatură potrivită și pentru a evita utilizarea apei din sticle de plastic, în timpul caniculei.

Cort de plajă POP-UP

Dacă nu ați auzit până acum de aceste corturi, merită să le căutați. Sunt foarte practice, ușoare și încap în bagaj, oferind un loc umbrit de joacă pentru copii pe orice plajă. Sunt de ajutor în prevenirea insolației.

Nu uitați să puneți în bagaj documentele necesare călătoriei, carnetul de vaccinare și ultima scrisoare medicală dacă aveți un copil cu boală cronică.

Dr. Alexandra Constantin

Trusa de medicamente

Uneori, vacanțele vin cu îmbolnăviri neprevăzute. Este bine să aveți la voi câteva medicamente care să vă fie de ajutor:

• Antitermice: Ibuprofen și Paracetamol – alegeți un preparat sub formă de sirop și celălalt sub formă de supozitoare. Rețineți că aceste medicamente pot fi utilizate pentru febră sau durere.

• Pliculețe antidiareice + probiotic

• Soluții de rehidratare orală

• Sirop/picături pentru vărsături

• Sirop/picături pentru alergii

• Spray pentru curățarea nasului

• Ser fiziologic monodoze

• Cremă pentru înțepături de insecte

• Plasturi, comprese

• Termometru

• Medicația cronică

Pentru adaptarea dozelor în funcție de greutatea copilului, discutați cu medicul curant înainte de plecarea în vacanță.

Cum prevenim insolația

Una dintre cele mai întâlnite probleme în vacanțele de vară este insolația. Iată 5 măsuri prin care o puteți preveni:

Evitați expunerea la soare în intervalul orar 12:00–17:00 sau atunci când temperatura depășește 32°C.

Protejați corpul prin folosirea de pălării de soare și haine largi, în culori deschise și din materiale textile naturale.

Utilizați cremele de protecție solară cu SPF50+.

Hidratare constantă.

Stați la umbră.

Dacă copilul prezintă febră, stări de moleșeală, dureri de cap/burtă sau vărsături, acestea pot fi semne ale insolației. Retrageți-vă într-o zonă răcoroasă, oferiți-i copilului antitermice și lichide, iar dacă starea lui nu se ameliorează, prezentați-vă la medic.

Dr. Alexandra Constantin este medic pediatru cu o experiență de zece ani în această specialitate. A absolvit medicina în Târgu Mureș, apoi a acumulat experiență profesională în Tg. Mureș, Cluj-Napoca și Sighișoara, ani în care a avut o activitate diversificată, de la spital de stat cu gărzi săptămânale, până la muncă în spitale private, cabinete private și chiar call center pediatric. Astăzi profesează cu dedicare și pasiune, spune ea, la o clinică din  Sibiu. 

Sursa foto: depositphotos.com/ro